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没空去健身房？被健身房高昂的会员费吓到？完全可以在家利用一把椅子健身哦！每个动作做10—20次，做3—5组，赶快动起来吧！ ​
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整天坐着缺少运动，身体就会出现腰酸背痛等各种问题，如果感到疲劳可以试试瑜伽操，晚上做一套，缓解一天的疲劳哦~
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每天循环1-2遍，每周做2-3次。马住每天坚持练，会看见效果的~
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![6个动作轻松减掉腰侧赘肉马走练起来，变身“小腰精”[6P]](https://image.baidu.com/search/down?url=https://tvax1.sinaimg.cn/large/0066Z9q5ly1g23chtt1yag30ci0cib29.gif)
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