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![郑多燕快速甩油操，不仅能减全身，还能塑体型[9P]](https://image.baidu.com/search/down?url=https://tvax1.sinaimg.cn/bmiddle/e12854a0jw1er7m4k8yrkg209v05kams.gif)
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健身女王郑多燕亲自示范标准动作，不仅能减全身，还能塑体型。每组30秒，9组为一个循环。
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只要躺下打开开关它就能自动给你洗头了，还带按摩的
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![短腿是硬伤，小汪有点忧伤啊[5P]](https://image.baidu.com/search/down?url=https://tvax1.sinaimg.cn/bmiddle/8071ddebgw1erme8ygnfag208w04z7wj.gif)
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![瘦腿瘦肚子的健身操，夏天来了还不快练起来[9P]](https://image.baidu.com/search/down?url=https://tvax1.sinaimg.cn/bmiddle/85c42ac9gw1es3rdngnz5g209w04twze.gif)
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每组动作1-2次，每次30秒，坚持下去
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![锻炼腹肌马甲线实用动作[9P]](https://image.baidu.com/search/down?url=https://tvax1.sinaimg.cn/bmiddle/c8e53dd4gw1erkn1zkymyg209w05kb29.gif)
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8个动作，男女都适用哦！每个动作45秒，休息15秒， 只需8分钟。坚持一个月，马甲线你也能拥有！
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![实用家庭版虐腹训练，居家必备的9组虐腹动作[9P]](https://image.baidu.com/search/down?url=https://tvax1.sinaimg.cn/bmiddle/e9b0182bgw1es5ev9indqg205k04u7wh.gif)
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每天十分钟就能练出性感马甲线。
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![假期HIIT高强度间歇有氧训练[9P]](https://image.baidu.com/search/down?url=https://tvax1.sinaimg.cn/bmiddle/85c42ac9gw1es3s6i3yjzg209w04kb29.gif)
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高强度间歇训练法,简称HIIT，一周的工作结束，在假期试试吧，这种方法在短时间高质量的脂肪和卡路里燃烧非常适合现代人的生活方式。通常HIIT10...2021-02-08
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