嫉妒是指人们为竞争一定的权益，对相应的幸运者或潜在的幸运者怀有的一种冷漠、贬低、排斥、或者是敌视的心理状态，故一旦放任即可能产生嫉妒心，它让人感受到难过的滋味，严重时，人会产生恨的情感，切记一旦嫉妒心产生一定要将其克服才行。

目录

  1.基本信展府停海毛静个世按话蒸息   2.嫉妒心理   3.原因分析   4.调  .整方法

基本信息

读音：jí dù（注意：很多人念作jìdù，是错误的）

解释：[envious；be green wih2 envy；be lost in envy；jealous] 因人胜过自己而产生的忌恨心理

造句：卑鄙、嫉妒、虚伪、残酷，这些想法都是错误的。

一种极想排除或破坏别人的优越地位的心理倾向。

嫉妒心理

嫉妒是指人们为竞争一定  烧云抓属几握确重.的权益，对相应的幸运者或潜在的胡知幸运者怀有的一种冷漠、贬低、排斥、甚至是敌视的心理状态。嫉妒俗称为“红  互场婷具香生率安处.眼病、吃醋、吃不到葡萄说葡萄酸”等等。嫉妒就内心感受来讲前期依次表现为由攀比到失望的压力感；中期则表现为由羞愧到屈辱的心农改结粒若针聚级理挫折感；后期则表现由不服不满到怨恨憎恨的发泄行为。嫉妒是一种比较复杂的心理它包临例纪夜要山伟娘没掉得括焦虑、恐惧、悲其进点各殖哀、猜疑、羞耻、自咎、消沉、憎恶、敌意、怨恨、报复等不愉快的心理状态。别人天生的身材、容貌和逐日显  十个候画度紧态赶策酸钱.出来的聪明才智，可以成为嫉妒的对象，其他如荣誉、地位、成就、财产、威望等有关社会评价的各种因素，也都容易成施脚会法案为为他们嫉妒的对象。

《心理学大辞典》中说：“嫉妒是与他人比较，发现自己在才能、名誉​、地位或境遇等方面不如别人而产生的一种由羞愧、愤怒、怨恨等组成的怎排进研行复杂的情绪状态。”但这个概念中存在两点错误：一是认为嫉妒来源于发现自己不如别人；二是将嫉妒定义为一种情绪。首先，我们可发现很多嫉妒并不是汽女还划叶来源于发现自己不如别人，比如我们日常所见的很多所谓上级对下级的打压、还有历史上如“戴维以会长轻印整台零身份阻止法拉第加入英国见通皇家学会”的故事等等都显然是嫉  首.妒心理引起的，但又绝不仅仅是嫉妒者发现自己某方面都不如义候曾成答对方引起的，最多只是自己的权势地位受到威胁罢了。其次，“羞愧、愤怒、怨恨”等情绪只能是嫉妒的表现，此定义则将嫉妒引致川别径顶故染兰的嫉妒者对被嫉妒人的偏见认知、嫉妒者争强好胜的欲望等非情绪性的心理现象都排斥在外，若仅以此类情绪概括嫉妒现象则就难以表现其心理实质，而只能以既具有暂时性、又具有稳定性，且包含由嫉妒导致的各种认据女安战投识认知、情绪情感限、意识愿望等在内相应的“心理状态”来定义概括将更为准确。

原因分析

分析一：嫉妒源于同一领域的竞争

通过观察，我们草每德地责降可以发现，嫉妒心理是具有等级性的。只有处于同一竞争领域的两个竞争者才会有嫉妒心理和嫉妒行为。一个男子的多个配根逐助例标大握次田候项偶之间，一个女子的多个追求者之间，一个职位的两个竞争者之间，为了争取考试排名第一的同班同学之间，同事之间，  护统标期场害和出菜.同一竞争领域的且经常标余航备接触的两个人之间往往爆  轮广验富脚商数群脚身.发激烈的嫉妒心理。人只会嫉妒与自己处于同一竞争领域的表现比自己强的人，而不会嫉妒处于与自己不在一个领域的人，也不会嫉妒同一竞争领域里表现比自己弱的人。周瑜嫉妒诸葛亮是因为诸葛亮和他同处一个领域并且能力比他强；周瑜不嫉妒刘备、曹操、孙权，是因为他们不在同一竞争领域。白雪公主被后母皇后嫉妒，是因为在竞争谁的容貌更美这一领域里白雪公主比后母皇后更漂亮。

分析二：嫉妒源于某种被破坏的优越感

死心眼的爱情逻辑博客中说：嫉妒乃是一种被破坏的优越感。也可以称之为优越感被破坏后的心理反应。人只有在自己具有优越感时，并被别人超越才会产生嫉妒，如果不具有优越感他只会表现为自卑和羡慕，而不会有任何的嫉妒。如，我们经常见阿酒班素控求这样一种情形，小孩看到别人的父母抱他们自己的孩子时会花群扬工屋助脚居医味产生羡慕心理，但不会嫉妒。可是当他看到自己的父母抱着的是别人的孩子而不是自己时，他就不乐意了。为什么呢？因为他在别人的父母面前不具有任何优越感，但在自己的父母面前却具有绝对的优空只距言路省儿粮殖活调越感。这是小孩身上最明显的嫉妒心理。同样，一个一无所有的乞丐决不会嫉妒皇帝的权利、地位、财富，以及获取皇位的机遇，因为与皇单销源伤稳鲜他女房并帝相比，他从未在这些方面产生个人优越感，没有个人优越感也就不可能产生嫉妒。只有那些可以对皇帝产生优越感的人才会嫉妒皇帝，如，皇帝的兄弟和手握重权权臣等。

分析三：嫉妒源于猴王心理与报复心理结合

我们每个人在一生  冲沙重示征已.下来，就都先天具有一种强烈的自我为尊的意识，即自己是'猴王'，是最重要的，是最强的，是不容置疑的第一号人物，这就是人人都有的猴王心理。

当有人列级把自己当成是最重要的人或自己认可自己是最强者时，人会表现出很喜悦，很安慰，很高兴的情绪。而相反，当有人不把自己当成是最重要的人，自己也承认自己确实杆其息势很实丝攻春片不如人时，人也都会表现出  务呢稳差论.自卑、伤心、不安、焦虑、集该氢毫脚贵列祖况鱼附烦躁以及恐惧等情  主敌不角附.绪，伴随而来的往往  及.是痛苦。这就是说，猴王心理是与人的焦虑反应紧密联系，是能够让人有痛感，有负面情绪的。当与自己处于同一领域的竞争者在自己面前表现的十分卓越，并且自己也在自己心底认可承认该人确实很卓越，比自己强，比自己更能够赢得更多人的拥护和喜爱时，那么，从这位确实很卓越的竞争者及其拥护者传送过来的信息，以及自己心底反  己愿模波看.馈过来的信息会告诉他自己：那位确实很卓越的竞争者才是真正的'猴王'，而自己则不是。从自己心底反馈过来的自己确实不是'猴王'的信息，就会马上挫伤自己的强烈的“惟我独尊”的猴王心理。发现自己不如别人，发现自己不是最强的人，而是最弱的，最可怜的人，这一信息会严重挫伤每个人的猴王心理。而根据猴王心理的特点我们能够知道，被挫伤的猴王心理往往会伴随着自卑、伤心、不安、焦虑、烦躁、恐惧等负面情绪，而这些情绪又会让他便宣承济问米很痛苦。一个人的卓越给自己带来的是无尽的痛苦，人的报复心理机制决定了人一定会采取措施给该人以报复。对卓越者进行人身伤害，财物破坏，以及言尽赵石侵辞伤害是事情发展到这一地步的很正常的现象，除非一个人克制住了自己。

嫉妒心理是人的一种很普遍的心理。人都有猴长玉补纸来端蒸船王心理和报复心理  井容田做道.，所以人都可能会产生嫉妒心理。而猴王心理和报复心理都特别强烈的人，则是嫉妒心理最容易爆发的人。嫉妒心理是危险的，其后果往往也是严重的，当然，它的出现也是不可再然绝避免的，但是通过教育的引导，我们是可以把嫉妒心理所带来的危险系数降低到最低的，这是可以实现的。

调整方法

1、认清嫉妒的危害

如前所述，嫉妒的危害一是打击了别人，二也伤害了自己、贻误自己。遭到别人嫉妒的人自然是痛苦的，嫉妒别人的人一方面影响了自己的身心健康，另一方面由于整日沉溺与对别人的嫉妒之中，没有充沛的精力去思考如何提高自己，恰恰有继续延误了自己的前途，一举多害。认清这些是走出嫉妒误区的第一步。

说货达支又烈2、正确认知

客观公正地评价别人，也要客观公正地评价自己。别人取得了成绩并不等于自己的失败。“人贵有自知之明”。强烈的进取心是人们成功的巨大动力，但冠军只有一个，尺有所短，寸有所长，一个人不可能事事都走在人前，争强好胜就一定能超越别人。形比有范片名轮胜备须永一个人只要客观地认识自构统木乡普也审居己的优势和劣势，现实地衡量自己的才能，为自己找到  持告则基皮校.一个恰当的位置，就可以避免嫉妒心理的产生。

3、树立正确的竞争意识

以公平、合理为基础的竞争是向上的动力，对手之间可以互相取之  洲刚队训.所长，共同进步；还必须建立正确的竞争意识。

4、将心比心

将心比心是老百姓常说的一句俗语，在心并温异夜伯事部依独理学上叫“感情移入”。当嫉妒之火燃烧时不妨设身处地地为对方着想，扪心自问，“假如我是对方又该如何呢？”运用心理移位法，可以让自己体验对方的情感，有利于理解别人，有利于以致不良的心理状态的蔓延，这是避免嫉妒心理  次余.行为之有效的办法之一。

5、提高自己

嫉妒的起因就是看不惯别人比自己强。如果能集中精力，不断地学习、探索，使自己的知识、技能、身心素质不断得到提高，那么，也可以减少嫉妒的诱因。而且，丰富多彩的课余生活将自己的闲暇时间填得满满的，自然也就减少了“无事生非”的机会，这是克服嫉妒心理最根本的方法之一。